Σε αυτές τις δύσκολες μέρες που βιώνει η κοινωνία μας και ολόκληρη η ανθρωπότητα, όλος ο κόσμος έχει περάσει από τη φάση του εγκλεισμού και -όπως φαίνεται – είμαστε στο ίδιο έργο θεατές για ακόμα μια φορά. Σκεφτείτε, όμως, ότι μέσα από τη σωματική άσκηση μπορούμε να αλλάξουμε τη μονοτονία τού “μένω στο σπίτι και κάθομαι όλη μέρα”. Μπορούμε όλοι να αξιοποιήσουμε και να χαρίσουμε στον εαυτό μας έστω 30 λεπτά από τον πολύ ελεύθερό μας χρόνο, προσφέροντάς του ευεξία , σωματική, αλλά και ψυχική υγεία. Δεν χρειαζόμαστε απαραίτητα εξοπλισμό! Μπορούμε με απλές ασκήσεις, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός μας, να κάνουμε αρκετή δουλειά και να δούμε αποτελέσματα! Δεν πρέπει, όμως, να ξεχνάμε και τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Καθίσματα Προβολές
Σανίδες Push-ups
Κοιλιακοί Ραχιαίοι
STAY SAFE – BE ACTIVE
Πέτρος Μανιάτης
Functional Trainer
ALTERLIFE Boutique Λευκωσία
