10 λόγοι για να κάνεις προπόνηση ηλεκτρομυοδιέγερσης
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης EMS, το 90% όλων των μυών ενεργοποιούνται διαδοχικά με ΚΑΘΕ σύσπαση.
Επιπλέον, οι συσπάσεις των μυών είναι δυνατότερες και πιο έντονες σε σύγκριση με την μεμονωμένη σωματική άσκηση. Συγκριτικά με την συμβατική προπόνηση με βάρη, ενεργοποιούνται και εδώ οι βαθύτεροι μύες, γεγονός που οδηγεί στον καλύτερο εσωτερικό συγχρονισμό των μυών.
Με βάση αυτά τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα δεδομένα μπορείτε να έχετε πολύ πιο σημαντικά αποτελέσματα και σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
- Ανεβάζει τη διάθεση
- Βελτιώνει τις μαθησιακές σας ικανότητες
- Ανεβάζει την αυτοεκτίμηση
- Κρατάει το μυαλό σε φόρμα
- Κρατάει το σώμα σε φόρμα και το κάνει ικανό
- Ενισχύει την ψυχική υγεία
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Ελαττώνει το άγχος
- Κάνει να αισθάνεται ο ασκούμενος πιο ευτυχισμένος
- Δρα ως αντί-γεροντικό
Δημήτρης Τζερεμές
Pilates/ Functional Trainer
ALTERLIFE Boutique Ελληνικό
