O Φεβρουάριος είναι αυστηρά αφιερωμένος στους ερωτευμένους. Σίγουρα δεν περιμένουν τον συγκεκριμένο μήνα για να δείξουν την αγάπη τους, είναι όμως μια μικρή ευκαιρία. Χάρη στην τεράστια επίδραση που έχει η διατροφή σε όλους τους τομείς της ζωής μας (π.χ. πρόληψη και αντιμετώπιση νόσων, βελτίωση διάθεσης και ποιότητας ζωής), έτσι έχει και στον έρωτα.
Έρευνες αποδεικνύουν ότι κάποιες ουσίες ίσως να σχετίζονται με την σεξουαλική επιθυμία. Σκαλίζοντας την ιστορία μας, με βάσει τους πρόγονους μας, ήταν από τότε πολύ σημαντική η αφροδισιακή διατροφή. Όσο παράξενο και να σας ακούγεται το σκόρδο, το κρασί, το τυρί, το κρεμμύδι, το σησάμι, το μέλι, τα μανιτάρια και το παντζάρι, στην αρχαία Ελλάδα, φημίζονταν για τις καλές ιδιότητες που είχαν στο συγκεκριμένο τομέα. Ο Ιπποκράτης, ο Αριστοτέλης, ο Πλούταρχος, ήταν από τους αρχαίους φιλόσοφους που πίστευαν στην αφροδισιακή ιδιότητα των τροφών. Στην σημερινή εποχή, ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι πιο κάτω βιταμίνες και μέταλλα λειτουργούν θετικά στη σεξουαλική επιθυμία:
- Ω3 λιπαρά: Λόγω καλής κυκλοφορίας του αίματος (π.χ. όστρακα και θαλασσινά)
- Βιταμίνη Β3: Λόγω θετικής επίδρασης κυρίως στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα (π.χ. θαλασσινά)
- Βιταμίνη Β6: Λόγω περιεκτικότητας της σε νευροδιαβιβαστές. Ουσίες που συντείνουν θετικά στη γονιμότητα
- Βιταμίνη Ε: Λόγω αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων στο αίμα (π.χ. αβοκάντο, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί)
- Φυτικές ίνες: Λόγω της θετικής τους επίδρασης στην υγεία της καρδίας, καθαρίζοντας τις αρτηρίες από χοληστερόλη (π.χ. φρούτα, λαχανικά)
- Καυτερά τρόφιμα και βότανα: Λόγω της ιδιότητας που έχουν να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος (π.χ. κάρυ, πιπέρι)
- Βότανα με αντιοξειδωτική λειτουργία (π.χ. δυόσμο, βασιλικό, γλυκάνισο)
Συμπερασματικά βλέπουμε τη θετική επίδραση της ισοζυγισμένης διατροφής, στο αναπαραγωγικό σύστημα και στην αντιοξείδωση του οργανισμού. Τέλος θα πρέπει να τονιστεί το γεγονός ότι ο επαρκής ύπνος και η καθημερινή άσκηση συμβάλλουν και αυτά θετικά στη γονιμότητα και τη σεξουαλική επιθυμία του οργανισμού.
Αντιγόνη Χαραλάμπους
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
ΑLTERLIFE Boutique Κύπρου
