Όλοι γνωρίζουμε πως το καθαρό και πόσιμο νερό, αποτελεί ασπίδα προστασίας για την υγεία μας και συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία όλων των ζωτικών μας οργάνων, αφού το σώμα μας αποτελείται από νερό σε ποσοστό από 55% έως 70%.
Μέχρι σήμερα όλοι κάνανε λόγο για την ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως και η πρόταση των επιστημόνων είναι να πίνουμε κατά μέσο όρο 8 ποτήρια την ημέρα (αυτό βέβαια διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες κάθε οργανισμού).
Σήμερα θα δούμε παρέα, πότε πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό και πότε κρύο!
Ναι, ναι! Καλά διάβασες. Οπότε την επόμενη φορά που θα θελήσεις να γεμίσεις το ποτήρι σου, σκέψου τι από τα παρακάτω επιθυμείς να πετύχεις και πράξε ανάλογα!
Ένα ποτήρι ζεστό νερό…
– Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Τι θα έλεγες να προσθέσεις και λίγες σταγόνες λεμονιού;
– Διώχνει το πρήξιμο, αφού βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης.
– Αποτελεί σύμμαχο στους ανυπόφορους πόνους περιόδου.
– Όταν η δυσκοιλιότητα δε λέει με τίποτα να σε…αφήσει. Θα βοηθήσει στην καλύτερη κινητικότητα του εντέρου.
– Όταν η ρινική συμφόρηση είναι ανυπόφορη.
Ένα ποτήρι κρύο νερό…
– Όταν θες να χάσεις περιττά κιλά (βασική προϋπόθεση είναι να τρώμε σωστά και να γυμναζόμαστε).
– Όταν έχεις πυρετό. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα συνόδεψέ το με λεμόνι και ελάχιστο θαλασσινό αλάτι.
– Κατά τη διάρκεια και στο τέλος της προπόνησης είναι πολύ σημαντική η αναπλήρωση των υγρών που έχασες εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης.
Φανή Πατουχέα
Alterlife Boutique Λάρισα