Μάνγκο: Ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη διατροφική αξία
H διατροφή που ακολουθούμε είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της πρόληψης για πληθώρα ασθενειών. Η ενσωμάτωση στη διατροφή μας λοιπόν τροφίμων...
ALTERLIFE Success Story #151- Μόιρα Μπρίκη
«Γίνε πιο δυνατός άνθρωπος» Διανύοντας την τέταρτη δεκαετία της ζωής μου, με μια αρνητική αλλαγή στο μεταβολισμό και προδιάθεση για...
ALTERLIFE Success Story #150- Σπύρος Νουρεντίν
«Η αλλαγή έρχεται με το πάθος για αυτό που κάνουμε» Όλα ξεκίνησαν όταν συνειδητοποίησα ότι στην καθημερινότητα μου δεν...
Διατροφικά ΤIPS για τις ημέρες του Πάσχα
Να θυμάστε ότι κάθε γεύμα πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνη, υδατάνθρακα και λαχανικά. Προτιμήστε τα προϊόντα ολικής άλεσης αντί για...
Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας
Η νηστεία είναι μία παράδοση της Ορθόδοξης Εκκλησίας και μία περίοδος ψυχικής ανάτασης, μετάνοιας και εσωτερικής αναζήτησης που έγκειται τόσο...
Γυμναστική την περίοδο των εορτών
Η περίοδος των εορτών πλησιάζει και είναι μια καλή ευκαιρία να χαλαρώσουμε, να ξεφύγουμε από την ρουτίνα μας καθημερινότητας να...
Άσκηση και Υπέρταση
Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματική θεραπευτική μέθοδος και να συνταγογραφηθεί με στόχο την αντιμετώπιση μεγάλου αριθμού συχνών...
ALTERLIFE SUCCES STORY #149-ΔΕΔΕ ΛΙΤΣΑ
Πριν εντάξω την συστηματική προπόνηση στην ζωή μου, αντιμετώπιζα πόνους και δυσκολία κατά τις καθημερινές κινήσεις, λόγω τροχαντηρίτιδας στην αριστερή...