Οι θερμοκρασίες έχουν ανεβεί αρκετά και αποτελούν μια πραγματική πρόκληση για τον οργανισμό. Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται το σώμα μας καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να επαναφέρει την θερμοκρασία του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία είναι η διατροφή. Ακολουθούν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να…
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαμβάνουμε δροσιστικά σνακ που μας κρατούν ενυδατωμένους και γεμάτους ενέργεια. Παρακάτω, θα βρείτε τρεις εύκολες και γρήγορες συνταγές για σνακ που θα σας δροσίσουν στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Φρουτένια Σουβλάκια με Γιαούρτι Υλικά: 1 φλιτζάνι φράουλες, κομμένες στα δύο 1 φλιτζάνι ανανάς, κομμένος σε κύβους 1…
Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και η κατανάλωση ψαριών αποτελεί πλέον ένα βασικό μέρος των διατροφικών μας συνηθειών. Μία πολύ θρεπτική και οικονομική επιλογή ψαριού αποτελούν οι σαρδέλες, οι οποίες βρίσκονται σε αφθονία στη Μεσόγειο και παρόλο που τρέφονται μόνο με πλαγκτόν, δεν περιέχουν τα υψηλά επίπεδα υδραργύρου που έχουν άλλα λιπαρά ψάρια,…
Η ALTERLIFE, η μεγαλύτερη αλυσίδα fitness σε Ελλάδα και Κύπρο, αναπτύσσεται συνεχώς και ανακοινώνει σήμερα το νέο γυμναστήριο στην πόλη των Γιαννιτσών , στην οδό Κύπρου 31, στοχεύοντας να συνθέσει μία μοναδική προπονητική εμπειρία για κάθε μέλος! Το γυμναστήριο σχεδιάστηκε με βάση τους βασικούς πυλώνες της στρατηγικής της εταιρείας, που εστιάζουν στην παροχή υψηλής ποιότητας…
Βασικό συστατικό ενυδάτωσης είναι το νερό και θα πρέπει να δώσουμε τη σημασία που χρειάζεται ειδικά το καλοκαίρι με την αύξηση της θερμοκρασίας. Εξαιρετικά σημαντικό όμως είναι να μην περιμένουμε να διψάσουμε για να καταναλώσουμε νερό καθώς όταν έχουμε διψάσει μπορεί να έχουμε ήδη αφυδατωθεί έως και 50%. Για αυτό το λόγο καλό είναι να…
Μετά την επιτυχημένη πορεία του ALTERLIFE Καρδίτσας εδώ και τρία χρόνια, η εταιρεία ανακοινώνει την ίδρυση ενός ολοκαίνουριου γυμναστηρίου, στην οδό Γαρδικίου 5, έναντι του πάρκου Παυσίλυπου, στην Καρδίτσα. Πρόκειται για ένα νέο υπερσύγχρονο γυμναστήριο που έρχεται για να αποτελέσει στο εξής πρότυπο για την πόλη της Καρδίτσας, συνδυάζοντας την πιο σύγχρονη τεχνολογία, κορυφαίες εγκαταστάσεις…