Πως η διατροφή επηρεάζει τα συμπτώματα εμμήνου ρήσεως;
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρήσεως (περιόδου) μια γυναίκα παρατηρεί ορισμένες αλλαγές στο σώμα της που επηρεάζουν άμεσα το βάρος και τη διάθεση της. Οι διακυμάνσεις βάρους έχουν άμεση συσχέτιση με την κατακράτηση υγρών και τις διατροφικές της συνήθειες κατά το προεμμηνορυσιακό διάστημα, όπου υπάρχουν λιγούρες για τρόφιμα πλούσια σε απλά σάκχαρα, απλούς υδατάνθρακες και…
