Και αν μπλόκαρε ο μεταβολισμός σου;

Διατροφή

Πόσες φορές έχεις άραγε αναρωτηθεί, αν έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σου στην διάρκεια μιας δίαιτας και πόσες ακόμα δε διάβασες άρθρα για δίαιτες που “σοκάρουν” τον οργανισμό και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό; Τι είναι τελικά ο μεταβολισμός και από ποιους παράγοντες εξαρτάται; Βασικός μεταβολικός ρυθμός: Τι είναι Βασικός μεταβολικός ρυθμός  είναι η ενέργεια, δηλαδή οι θερμίδες…

Να επιλέξω τη διαλειμματική νηστεία;

Διατροφή

Το ακούμε παντού. Το ακούμε συχνά. Η διαλειμματική νηστεία είναι μια ευρέως διαδεδομένη μέθοδος, που υπόσχεται απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σχεδόν όλοι έχουν κάποιο γνωστό ο οποίος την εφάρμοσε και να έμεινε «μισός». Είναι όμως, τόσο αξιόπιστη μέθοδος, όσο ακούγεται; Πάμε να δούμε μερικά υπέρ και κατά. Τα υπέρ της διαλειμματικής νηστείας Γρήγορη…