Για ακόμη μία χρονιά η ALTERLIFE κατάφερε να ξεχωρίσει στα fitness awards, κατακτώντας 12 βραβεία, επισφραγίζοντας, έτσι, την κυρίαρχη θέση της στο ελληνικό fitness, αλλά και τη δέσμευση της στην καινοτομία και την ικανοποίηση των μελών της. Βραβεία: Φέτος, η συνεισφορά της ALTERLIFE στο fitness αναγνωρίστηκε με 12 βραβεία σε διάφορες κατηγορίες. Αυτά τα βραβεία…
Στην οδό Ιωάννη Τσιμισκή, και πιο συγκεκριμένα Τσιμισκή 18, έναν από τους πιο γνωστούς και ιστορικούς δρόμους της Θεσσαλονίκης η ALTERLIFE θα ανοίξει τον Ιούνιο έναν νέο, υπερσύγχρονο χώρο εκγύμνασης, στην καρδιά της πόλης. Πρόκειται για έναν ολοκαίνουργιο και πλήρως ανακαινισμένο χώρο 2.000 τετραγωνικών μέτρων, με υπερσύγχρονο εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και τις κορυφαίες υπηρεσίες. Tα…
Είναι πλέον γνωστό, πως η συνολική υγεία ενός οργανισμού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία του εντέρου. Πιο συγκεκριμένα, η υγεία του εντέρου, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ή μη, μεταβολικών, χρόνιων και αυτοάνοσων νοσημάτων. Μερικά από αυτά είναι οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η…
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρήσεως (περιόδου) μια γυναίκα παρατηρεί ορισμένες αλλαγές στο σώμα της που επηρεάζουν άμεσα το βάρος και τη διάθεση της. Οι διακυμάνσεις βάρους έχουν άμεση συσχέτιση με την κατακράτηση υγρών και τις διατροφικές της συνήθειες κατά το προεμμηνορυσιακό διάστημα, όπου υπάρχουν λιγούρες για τρόφιμα πλούσια σε απλά σάκχαρα, απλούς υδατάνθρακες και…
Τα pancakes αποτελούν αγαπημένη επιλογή πρωινού για αρκετούς, οπότε πάμε να δούμε μία εύκολη και υγιεινή εναλλακτική για να τα ετοιμάσετε στο σπίτι. Υλικά που θα χρειαστείτε για 8 pancakes 1 φλιτζ. Νιφάδες βρώμης 1 κτγ. Μπέικιν πάουντερ ½ κτγ. Μαγειρική σόδα ¼ φλιτζ. (60g) βασιλικοί χουρμάδες ψιλοκομμένοι 1 Αυγό ½ φλιτζ. (125ml) Γάλα χαμηλών…
Πόσες φορές έχεις άραγε αναρωτηθεί, αν έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σου στην διάρκεια μιας δίαιτας και πόσες ακόμα δε διάβασες άρθρα για δίαιτες που “σοκάρουν” τον οργανισμό και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό; Τι είναι τελικά ο μεταβολισμός και από ποιους παράγοντες εξαρτάται; Βασικός μεταβολικός ρυθμός: Τι είναι Βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι η ενέργεια, δηλαδή οι θερμίδες…
Το ακούμε παντού. Το ακούμε συχνά. Η διαλειμματική νηστεία είναι μια ευρέως διαδεδομένη μέθοδος, που υπόσχεται απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σχεδόν όλοι έχουν κάποιο γνωστό ο οποίος την εφάρμοσε και να έμεινε «μισός». Είναι όμως, τόσο αξιόπιστη μέθοδος, όσο ακούγεται; Πάμε να δούμε μερικά υπέρ και κατά. Τα υπέρ της διαλειμματικής νηστείας Γρήγορη…