Κέικ με Χουρμάδες και καρύδια

Διατροφή

Μπορούμε να πούμε πως ο καιρός σιγά – σιγά αρχίζει και θυμίζει χειμώνα και τα ζεστά ροφήματα επιστρέφουν, όπως μαζί τους επιστρέφει και η επιθυμία για κάποιο σνακ που να μπορεί να τα συνοδεύσει. Ιδανική, vegan και εξαιρετικά θρεπτική είναι η επιλογή ενός σπιτικού κέικ με χουρμάδες! Υλικά που θα χρειαστούμε: Στρογγυλή ψηλή φόρμα κέικ…

Τροφές που συμβάλουν στη μείωση του άγχους

Υγεία

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος και πίεση. Υπάρχουν όμως τροφές που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του προβλήματος αυτού. Αξιοσημείωτη βοήθεια προσφέρει επίσης, η καθημερινή και πλήρης ενυδάτωση. Τροφές που θα συμβάλλουν στην αποβολή άγχους είναι: Σπιρουλίνα Αποτελείται από ποικίλες πρωτεΐνες, αμινοξέα και είναι καλή φυτική πηγή. Περιέχει επίσης σίδηρο, βιταμίνες Β…