Συγκρίνοντας την καύση λίπους και γλυκογόνου σε διαφορετικούς τύπους άσκησης
Όταν πρόκειται για την απώλεια λίπους, δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιες. Οι διαφορετικοί τύποι προπόνησης καίνε το λίπος και το γλυκογόνο (αποθηκευμένοι υδατάνθρακες) με διαφορετικούς ρυθμούς. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε διάφορες ασκήσεις και θα συγκρίνουμε τις δυνατότητες καύσης λίπους και γλυκογόνου μέσα σε μια ώρα, βοηθώντας σας να πάρετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά…
