ALTERLIFE Success Story #408 – Αντώνης Ροφαϊέλ

«Ποτέ μη σταματάς» Πάντα είχα παραπανίσια κιλά, αλλά η περίοδος της καραντίνας με οδήγησε να φτάσω στο σημείο της παχυσαρκίας. Ένα περιστατικό λιποθυμίας και η εισαγωγή μου στο νοσοκομείο, με έκαναν να καταλάβω ότι υπάρχει πρόβλημα. Οι γιατροί, μετά από σειρά εξετάσεων, με ταρακούνησαν για την υγεία μου. Έτσι αποφάσισα να γραφτώ στο γυμναστήριο της…

Αλκοόλ: Υπάρχει τρόπος να επιλέγουμε έξυπνα και υγιεινά τι θα πιούμε;

Δεν είναι μυστικό, ότι τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ακόμη και αυτά που δεν συσχετίζονται με τη γλυκιά γεύση, είναι συχνά γεμάτα ζάχαρη. Στις περιόδους που ακολουθούμε ένα πλάνο διατροφής, καλό είναι να αποφεύγονται, ή έστω για αρχή να περιορίζονται οι ποσότητες, καθώς και το είδος του αλκοόλ. Το αλκοόλ,…