Μύθοι για τη μυϊκή μάζα και τη μυϊκή ενδυνάμωση
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλές παρανοήσεις και μύθοι γύρω από τι χρειάζεται να κάνεις για να χτίσεις μυϊκή μάζα. Με τον τεράστιο όγκο πληροφορίας που υπάρχει εκεί έξω, είναι λογικό να μπερδεύεσαι και να μην ξέρεις τι να πιστέψεις. Ή, ακόμα χειρότερα, μπορεί να εφαρμόζεις λανθασμένες πρακτικές, με κίνδυνο να τραυματιστείς ή να κάνεις…