Διατροφικές συνήθειες και νηστεία

Διατροφή

Τι θα πρέπει να προσέχουν όσοι νηστεύουν; Κατά τη διάρκεια της νηστείας θα πρέπει να τηρούνται οι 3 βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής: ισορροπία, ποικιλία μέτρο Η ποικιλία αφορά στην κατανάλωση τροφίμων απ’ όλες τις ομάδες τροφών, ώστε να παρέχονται στον οργανισμό όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη. Η ισορροπία αφορά το…

Ποια τα πλεονεκτήματα από τη χρήση διαδρόμου γυμναστικής και γιατί να τον περιλαμβάνω στην προπόνηση μου;

Fitness

Ο διάδρομος αποτελεί ένα όργανο που -από τη πρώτη δεκαετία κυκλοφορίας του και μετέπειτα- δεν λείπει από κανένα σύγχρονο γυμναστήριο. Και αυτό, γιατί επιτρέπει στον ασκούμενο να πραγματοποιεί την προπόνηση του σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον, ανεξαρτήτως συνθηκών που επικρατούν στον εξωτερικό χώρο. Ποια άλλα πλεονεκτήματα μας προσφέρει η χρήση του; Μας βοηθάει να…