Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους
Προγραμματίστε τα γεύματά σας μέσα στη μέρα. Ένα χαρακτηριστικό των ανθρώπων που συντηρούν ένα χαμηλό βάρος, είναι ότι δίνουν χρόνο στον προγραμματισμό των γευμάτων τους. Μην ξεχνάτε το πρωινό και, ανάλογα με το πρόγραμμα της ημέρας, προετοιμάστε σνακ και κυρίως γεύματα από το σπίτι ή προσπαθήστε να κάνετε έξυπνες επιλογές φαγητού απέξω. Συνεχίστε τη σωματική…
