Pilates- Contrology: Ποια τα οφέλη του;

Η σωματική άσκηση είναι γνωστό πια σε όλους ότι είναι πλέον σημαντική τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Τα οφέλη της γυμναστικής τα συναντάμε παντού στην καθημερινότητά μας. Το pilates είναι μια μέθοδος παγκοσμίως γνωστή. Αρχικά η μέθοδος ονομάστηκε contrology και αυτό επειδή απαιτεί πλήρη συγκέντρωση και έλεγχο…

Κολοκυθόσουπα βελουτέ με γιαούρτι

Διανύουμε το φθινόπωρο και οι σούπες κατακτούν για τα καλά τα τραπέζια μας! Χαρακτηριστικό λαχανικό του φθινοπώρου αποτελεί η κολοκύθα, η οποία εκτός από διακοσμητικό, βλ. Halloween, αποτελεί εξαιρετικό συστατικό για τα γεύματά μας! Πάμε και εμείς λοιπόν να φτιάξουμε μια σούπερ γευστική και εύκολη κολοκυθόσουπα που θα μας ζεστάνει τις κρύες ημέρες που χειμώνα!…