«Το Total Make Over είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητάς μου» Τελειώνοντας τη διαδικασία των πανελλαδικών εξετάσεων και κάνοντας τον απολογισμό των τελευταίων δύο χρόνων της ζωής μου κατέληξα στο συμπέρασμα ότι χρειαζόμουν ένα μέσο συναισθηματικής και σωματικής εκτόνωσης. Η αποχή μου από κάθε σωματική άσκηση και η πίεση του διαβάσματος είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση…
Η νηστεία της Σαρακοστής είναι από τις πιο γνωστές, μαζί με τη νηστεία των Χριστουγέννων, και πολλοί άνθρωποι την ακολουθούν. Είτε νηστεύετε όλη τη Σαρακοστή, είτε μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα είναι απαραίτητο να καλύπτονται οι πρωτεϊνικές ανάγκες καθώς η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό μακροσυστατικό στοιχείο της διατροφής. Αποτελεί δομή των κυττάρων, των συνδετικών ιστών, των μυών…
Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που βρίσκονται στα τρόφιμα, μπορούν όμως να παραχθούν και στο ανθρώπινο σώμα. Βασικός τους σκοπός είναι να προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από χημικές ουσίες, οι οποίες ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Βασικά χαρακτηριστικά των ελευθέρων ριζών είναι τα εξής: Καταστρέφουν τα κύτταρα και το γενετικό υλικό των ανθρώπων, όταν βρίσκονται…