Ενυδατώνεστε αρκετά μέσα στην ημέρα;
Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι σημαντική για τη γενικότερη καλή κατάσταση της υγείας. Το νερό είναι απαραίτητο για όλες τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων της μεταφοράς των θρεπτικών συστατικών, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τον «καθαρισμό» από τοξίνες κ.α. Μέσα στην ημέρα και ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες χάνουμε πολλά υγρά από το σώμα μας (π.χ.…
