Τσικνοπέμπτη VS Διατροφή

Μια μέρα που πολύς κόσμος περιμένει με ανυπομονησία είναι αναμφισβήτητα η Τσικνοπέμπτη, εφόσον σύμφωνα με το έθιμο, συνηθίζεται να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες κρέατος. Σαφώς, η επιλογή της ημέρας αυτής δεν είναι τυχαία, αφού η Τετάρτη και η Παρασκευή θεωρούνται ημέρες νηστείας με βάση τη Χριστιανική παράδοση και αυτό αυτόματα καθιστά την Πέμπτη ως την τελευταία…

Αξιολόγηση και άσκηση

Με αφορμή κάποιες συγκεκριμένες ερωτήσεις που δέχονται οι γυμναστές απ’ τους ασκούμενους, οι οποίες είναι σχετικές με τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια της προπόνησής τους, πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι όλα αυτά βασίζονται σε κάποιες εργομετρικές μετρήσεις. Κάτι πολύ βασικό που είναι απαραίτητο να κατανοήσουν όσοι αθλούνται είναι ότι ο γυμναστής χωρίς έγκυρα…