Η μέση είναι συχνά το θύμα και όχι ο ένοχος!

Ο πόνος στη μέση παρουσιάζεται αρκετά συχνά σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Ανεξαρτήτως ηλικίας όλοι έχουμε νιώσει ενόχληση στο σημείο αλλά αυτό δε σημαίνει ότι το πρόβλημα βρίσκεται εκεί.   Επομένως, πού πρέπει να διερευνάται ο πόνος; Ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στην οσφυϊκή μοίρα, είναι συχνά το αποτέλεσμα περιορισμών από άλλο σημείο του σώματος.…

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος;

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιος ενοχοποιεί τον μεταβολισμό του ως αιτία για τη δυσκολία που αντιμετωπίζει στην απώλεια βάρους. Συχνά ακούγονται οι φράσεις «Έχω κακό μεταβολισμό και δε χάνω με τίποτα βάρος» ή «Προσέχω τι τρώω αλλά δε βλέπω αποτέλεσμα». Μήπως, όμως, δεν είναι η αιτία ο μεταβολισμός που δεν «κατεβαίνει» η ζυγαριά…