Τα οφέλη του Pilates στη σωματική και πνευματική μας υγεία!

Fitness

Η σωματική άσκηση είναι γνωστό πια σε όλους ότι είναι σημαντική τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Τα οφέλη της γυμναστικής τα συναντάμε παντού στην καθημερινότητα μας. Το Pilates είναι μια μέθοδος παγκοσμίως γνωστή. Αρχικά ονομάστηκε contrology και αυτό επειδή απαιτεί πλήρη συγκέντρωση και έλεγχο καθ’ όλη τη…

Δίαιτες FAD, τι είναι και τι πρέπει να προσέξουμε;

Διατροφή

Με τόση αξία που δίνει η σημερινή κοινωνία στο σωματικό βάρος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εκατομμύρια άνθρωποι πέφτουν θύματα των FAD διαιτών και των ψεύτικων προϊόντων αδυνατίσματος. Οι αντιφατικές αξιώσεις, οι μαρτυρίες και η διαφημιστική εκστρατεία από τους λεγόμενους “εμπειρογνώμονες” μπορούν να συγχέουν ακόμη και τους πιο ενημερωμένους καταναλωτές. Στην τελική ανάλυση είναι…