Παγωτό-Healthy Version

Διατροφή

Μία από τις αγαπημένες επιλογές γλυκού τώρα το καλοκαίρι είναι σίγουρα το παγωτό! Πάμε να δούμε λοιπόν πώς μπορείτε πολύ εύκολα στο σπίτι να ετοιμάσετε δύο υγιεινές συνταγές που θα μπορούσαν να αποτελέσουν και πολύ καλή επιλογή γλυκού για τα παιδιά!   Παγωτό σοκολάτα-μπανάνα Υλικά που θα χρειαστείτε 4 μπανάνες κατεψυγμένες (καθαρισμένες και κομμένες σε…

Βυσσινάδα: Το απόλυτο ρόφημα του καλοκαιριού

Διατροφή

Τα βύσσινα αποτελούν μια ποικιλία κερασιάς με μικρή διάρκεια συγκομιδής και χωρίς βιολογικές μεταλλάξεις. Το βαθύ κόκκινο χρώμα τους οφείλεται στις ανθοκυανίνες, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με μεγάλη αντιφλεγμονώδη δράση. Τα 100γρ. βύσσινα έχουν 47 θερμίδες, 12γρ. υδατάνθρακες, 1,8γρ. φυτικές ίνες και 82γρ. νερό.   Τα βύσσινα είναι πλούσια σε: Κερκετίνη, η οποία βοηθάει στη ρύθμιση…