Μπύρα: Το top ποτό του καλοκαιριού!

Αν ονομάζαμε ένα πότο βασιλιά του καλοκαιριού, σίγουρα το μυαλό μας θα πήγαινε στην μπύρα! Καθώς, είναι το πιο δροσιστικό αλκοόλ, ιδανικό για να σας συντροφέψει στην παραλία ή ακόμα και στο να συνοδέψει το φαγητό σας.   Ποια είναι όμως η θρεπτική αξία αυτού; Η μπύρα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη, μόλις 4-5%, σε…

5 TIPS για τη προπόνηση το καλοκαίρι

Είναι γεγονός πως τους καλοκαιρινούς μήνες δεν είναι λίγες οι φορές που ακυρώνουμε ή αναβάλλουμε την προπόνησή μας. Το έντονο αίσθημα δυσφορίας λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας μας κάνει να πιστεύουμε πως δεν θα τα καταφέρουμε. Επιπλέον η προσμονή των διακοπών μας βάζει σε κλίμα χαλάρωσης και ξεκούρασης νωρίτερα. Όλα αυτά συμβάλλουν στην αναβολή των προπονήσεων,…