Ανανάς: ο ορισμός της λέξης «τροπικό»!

ΔιατροφήLeave a comment

Ο ανανάς είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και ένζυμα που έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Μία κούπα ανανά (165γρ.) έχει μόνο 83 θερμίδες, 1,7γρ. λιπαρά και καθόλου χοληστερόλη.   Ο ανανάς είναι πλούσιος σε: Βιταμίνη C (131% της Σ.Η.Π.): η οποία βοηθάει στην ανάπτυξη και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού…

Άσκηση και Σκλήρυνση κατά πλάκας

FitnessLeave a comment

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣκΠ) είναι ένα γνωστό αυτοάνοσο νόσημα που σήμερα υπολογίζεται ότι έχει προσβάλλει πάνω από 2,5 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος που εκδηλώνεται συνήθως μεταξύ 20-50 ετών και προσβάλλει και τα δύο φύλα, αλλά σε σχεδόν τριπλάσιο βαθμό από τους άντρες προσβάλλονται οι γυναίκες. Τα…