Η αναγκαιότητα της άθλησης την περίοδο του Covid-19

Fitness

Η εποχή που διανύουμε είναι η δυσκολότερη στην παγκόσμια κοινότητα αφού ο άνθρωπος βιώνει πρωτόγνωρες καταστάσεις και συναισθήματα που σε αντίθετη κατάσταση δεν θα φανταζόταν ποτέ. Ο ιός αυτός έχει κάνει τους ανθρώπους να απομονώνονται στα σπίτια τους και να χάνουν τη διάθεση τους για άθληση. Ωστόσο, πρέπει όλοι μας να σκεφτόμαστε θετικά και να…

Νηστίσιμα γλυκά

Διατροφή

Είσαι σε νηστεία και ζητάς γλυκό; Οι επιλογές είναι πολλές, χωρίς να ανησυχείς για τις θερμίδες! Γιαουρτοζελέ: Φτιάξε το αγαπημένο σου ζελέ light με γιαούρτι αμυγδάλου! Για extra γεύση πρόσθεσε και κομματάκια φρούτων Χαλβάς: Το top νηστίσιμο γλυκό! Προσοχή όμως στην ποσότητα. Ένα γλυκό που μπορείς να το καταναλώσεις 1-2 φορές την εβδομάδα, λόγω του…