Πιλάτες και άσθμα

Η αναπνοή είναι απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού αφού είναι συνυφασμένη με την ίδια τη ζωή. Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε πώς να αναπνέουμε, αντίθετα αναπνέουμε χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε αφού η αναπνοή είναι μια παθητική διαδικασία που κάνουμε υποσυνείδητα. Για τους 300.000.000 ανθρώπους όμως παγκοσμίως που πάσχουν από άσθμα η διαδικασία της αναπνοής…

Νόστιμα νηστίσιμα γεύματα

Περίοδος νηστείας και η πρώτη σκέψη που κάνουμε συνήθως είναι: ΣΤΕΡΗΣΗ, ΑΝΟΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ -ΧΩΡΙΣ ΠΟΙΚΙΛΙΑ! Ταυτόχρονα, κυριαρχεί ο φόβος ότι οι πιθανότητες να παχύνουμε είναι μεγάλες. Ο φόβος αυτός γεννάται, εκτός των άλλων και από την «αναμενόμενη» αύξηση κατανάλωσης ψωμιού στα γεύματα μέχρι να χορτάσουμε. Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας διαβεβαιώσω ότι οι επιλογές…