«Γυμναστική ίσον ΖΩΗ!» Τα τελευταία χρόνια ζώντας και εγώ πολύ έντονα τον σύγχρονο τρόπο ζωής, με πολλές ώρες εργασίας, υψηλό επαγγελματικό στρες, πολύ κακή διατροφή και σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης, είχα ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού μου βάρους μαζί με μια πολύ κακή φυσική κατάσταση. Είχα επιχειρήσει κάποιες φορές να ξεκινήσω την…
Με λίγο προσοχή μπορείτε να απολαύσετε την ημέρα των ερωτευμένων χωρίς τύψεις για τη διατροφή και χωρίς άγχος για το αν θα χαλάσετε τη δίαιτα ή όχι. Η ημέρα αυτή πλησιάζει και μαζί με την εορταστική διάθεση έρχονται και τα δείπνα πλούσια σε θερμίδες και σε ζάχαρη. Για να μην χρειαστεί να νιώσετε άσχημα και…
Τα αίτια συνήθως που μας οδηγούν στην απομάκρυνση μας από την προπόνηση οφείλονται κυρίως σε δυο λόγους. Ο πρώτος είναι ο αστάθμητος που δεν έχουμε κανονίσει ή θελήσει εμείς αλλά τυχαίνει χωρίς να το θέλουμε όπως για παράδειγμα λόγω μιας πανδημίας ή να τύχει ένας τραυματισμός ή ένα επαγγελματικό ταξίδι. Ο άλλος παράγοντας είναι ο…