«Γυμνάσου κάνει καλό!» Ευδοκία Είμαι από τους ανθρώπους που δεν είχα κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, ωστόσο είχα να γυμναστώ πάρα πολλά χρόνια με αποτέλεσμα να υπάρχει σημαντική χαλάρωση στο σώμα μου, να έχω πάρει κάποια κιλά ενώ ταυτόχρονα να μην έχω καθόλου καλή φυσική κατάσταση. Ήμουν αποφασισμένη να ξεκινήσω γυμναστική με πρωταρχικό σκοπό να κάνω…
Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πως τα δύο φύλα, πέρα από τις βιολογικές διαφορές, παρουσιάζουν και διαφορές στην αθλητική τους απόδοση, χωρίς όμως να ξέρουμε αναλυτικότερα που οφείλεται αυτό και ποιους τομείς επηρεάζει. Ξεκινώντας με την μορφολογία των μυών αξίζει να πούμε αρχικά πως η μορφολογία των μυών σε αγύμναστα άτομα δεν παρουσιάζει διαφορές…
Ας παραδεχθούμε όλοι ότι μία ινσταγκραμική φωτογραφία πιάτου έχει πολλά περισσότερα «likes» όταν είναι γεμάτη χρώματα. Πόσο πιο λαχταριστό φαίνεται ένα πιάτο όταν κυριαρχούνε μέσα σε αυτό έντονα και ζωηρά χρώματα. Τι γίνεται όμως από άποψη διατροφής; Η αλήθεια είναι ότι, μία διατροφή πλούσια σε τρόφιμα με ποικιλία χρωμάτων, φαίνεται να έχει θετική επίδραση στη…