Η φετινή χρονιά είναι ιδιαίτερη. Ιδιαίτερες αναμένονται και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, που όλοι καλούμαστε να τις περάσουμε ίσως πιο μοναχικά απ’ ότι έχουμε συνηθίσει. Το θέμα όμως που παραμένει ίδιο και φέτος είναι η ερώτηση «πώς να μην πάρω βάρος στις γιορτές»; Η απάντηση βρίσκεται στις παρακάτω συμβουλές που δεν είναι…
«Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει» Αρχικά ήθελα να χάσω βάρος, να μειωθεί η περιφέρεια να γυμνάσω τα πόδια μου αλλά και όλο το σώμα μου. Κουραζόμουν πολύ εύκολα στην καθημερινότητα μου και δυσκολευόμουν να πάρω την απόφαση να ξεκινήσω γιατί δεν είχα κίνητρο. Έτσι ξεκίνησα μαζί με τον σύζυγο μου να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE της…
Με το ξέσπασμα της επιδημίας του κορωνοϊού και το lockdown τα γυμναστήρια δυστυχώς κλείσανε και ταυτόχρονα καθόμαστε πολλές ώρες στην καρέκλα του υπολογιστή αλλά και στον καναπέ συνήθως με το κινητό στο χέρι. Έτσι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να χάσουμε την φόρμα μας την ελαστικότητα μας και ταυτόχρονα οι αρθρώσεις και οι μύες μας να είναι…