Φρούτα & λαχανικά: Αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας
Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τόσο ευεργετικά; Είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, που τα καθιστά ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Επίσης, πολλά θρεπτικά συστατικά τους δρουν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά προστατεύοντας τον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που τρώνε φρούτα και λαχανικά…