Τα οφέλη του «REFORMER»

Τα «κρεβάτια» του πιλάτες έχουν κατασκευαστεί από τον ελληνογερμανικής καταγωγής ιδρυτή του PILATES, Joseph Pilates (1880-1967), είναι ένα κρεβάτι πλαίσιο με μια επίπεδη πλατφόρμα σε αυτό, που ονομάζεται το φορείο, το οποίο κυλάει εμπρός και πίσω στους τροχούς μέσα στο πλαίσιο. Διαθέτει μεγάλους και μικρούς ιμάντες με χειρολαβές που προσαρμόζονται και στα πόδια. Υπάρχουν διαφορετικής…

Διατροφή & διάθεση: Όλα αυτά που πρέπει να ξέρεις

Υπάρχει σύνδεση μεταξύ των φαγητών που επιλέγουμε και της διάθεσής μας; Υπάρχει η δυνατότητα σχεδιασμού μιας διατροφής που να συνδέεται με την καλή ψυχολογία; ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Μια διατροφή που χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, είναι πολύ σύνηθες να επηρεάζει την ενέργεια και τη διάθεση. Στόχος είναι η κάλυψη των ημερήσιων αναγκών μας…

ALTERLIFE Success Story #343– Λήδα- Μαρία Γιαννουκλίδη

«Το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει» Είχα πάρει βάρος αφού έκοψα τον πρωταθλητισμό (κολύμβηση) και είχα σταθεροποιηθεί σε αρκετά κιλά, χωρίς να μπορώ να τα χάσω. Ποτέ κάποιου είδους άσκηση ή γυμναστήριο δεν με κράτησε ώστε να πηγαίνω σταθερά. Η αρχική μου κατάσταση ήταν δυστυχώς 63 κιλά, έχασα λίπος και πόντους που κράτησα εδώ και ένα…