Τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα και στην όψη της επιδερμίδας

Λόγω καλοκαιριού ο οργανισμός μας, όπως και το δέρμα μας, αφυδατώνεται και ξεραίνεται. Υπάρχει άραγε λύση σε αυτό το αιώνιο πρόβλημα; Μα φυσικά! Οι τροφές που επιλέγουμε να εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο αντικατοπτρίζονται στην επιδερμίδα μας. Ποια είναι όμως εκείνα τα τρόφιμα που μας βοηθούν στη λάμψη και στην υγιεινή όψη μας; Ελαιόλαδο: Το…

Οι βασικοί στόχοι του Pilates

Η μέθοδος του Pilates, εκτός από μεγάλο ενδιαφέρον στους γυμναστές αλλά και στους συστηματικά ασκούμενους, παρουσιάζει ένα δεδομένο που δύσκολα συναντάς σε τέτοιο βαθμό σε άλλο είδος προπόνησης: φανατικούς θαυμαστές και “ορκισμένους εχθρούς” ! Με μια γρήγορη ματιά στους ασκούμενους των γυμναστηρίων, παρατηρούμε πως χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Οι μεν φανατικοί θαυμαστές -στη συντριπτική τους…

ALTERLIFE Success Story #336– Ελένη Λεκάκη

«…Η φυσική μου κατάσταση έχει επηρεάσει τη ζωή μου και ξέρω ότι πνευματικά και σωματικά «αντέχω» πολύ περισσότερο από ό,τι πριν…» Πέρασε ένας χρόνος στη ζωή μου που λόγω αλλαγής προτεραιοτήτων αναγκάστηκα να παραμελήσω την γυμναστική, με αποτέλεσμα να έχω κάποια παραπανήσια κιλά, τα οποία με επηρεάζουν τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Η φυσική μου…