Κάνοντας μια υγιεινή διατροφή ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολλούς πειρασμούς! Ο πιο συχνός; Τα γλυκά! Το καλοκαίρι ειδικά, οι περισσότεροι καταφεύγουμε σε παγωτά και αυτό έχει ως συνέπεια είτε να χαλάσουμε την προσπάθεια μας είτε να νιώσουμε τύψεις. Δικαιούμαστε γλυκά; Η απάντηση είναι: Και βέβαια, αρκεί να είναι με μέτρο! Παρακάτω θα δείτε κάποιες ιδέες για…
Ίσως το παιδί σας να μισεί τον αθλητισμό ή να ενθουσιάζεται περισσότερο με τα βιντεοπαιχνίδια από ότι το πραγματικό ποδόσφαιρο στο γήπεδο. Ή ίσως να μην έχει την ανάλογη αυτοπεποίθηση σε σχέση με άλλα παιδιά της ηλικίας του. Όποια και αν είναι η αιτία, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακινήσετε ένα παιδί να ασκηθεί όταν…
«Μπήκα στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης μου και ακόμη γυμνάζομαι. ΤΕΛΕΙΟ!!» Πάντα ήμουν δραστήρια και ο καλός τρόπος ζωής ήταν πάντα στην καθημερινότητα μου. Γυμναζόμουν καθημερινά, τα υγιεινά φαγητά και ο καλός ύπνος είναι το μυστικό της επιτυχίας. Όμως η ζωή κρύβει εκπλήξεις.! Μία λάθος στιγμή ήταν αρκετή για να αλλάξει ριζικά όλη μου η…