Ο πιο όμορφος και ξέγνοιαστος μήνας του χρόνου έφτασε! Ο Αύγουστος έχει συνδυαστεί στο μυαλό μας με τις λέξεις χαλάρωση, διακοπές, παραλία, διασκέδαση, φίλοι. Θα μπορούσε κάλλιστα να συνδυαστεί και με τη λέξη υγεία. Λίγο το κολύμπι, οι ρακέτες και τα θαλάσσια σπορ που αυξάνουν τη σωματική μας δραστηριότητα, λίγο οι διακοπές που βοηθάνε στο…
Δεν είναι λίγες οι φορές που αντιμετωπίζουμε το εξής, κάτι τυχαίνει στο πρόγραμμά μας και βρίσκουμε χρόνο πέρα από τον καθιερωμένο να πάμε για προπόνηση. Ίσως λόγω κάποιου κενού, ίσως λόγω κάποιας γενικότερης αλλαγής στο ωράριο μας, αποφασίζουμε αντί για πρωί να πάμε το βράδυ στο γυμναστήριο ή και το αντίστροφο. Αμέσως, αμέσως παρατηρούμε ότι…
«Ποτέ δεν είναι αργά» Όλα ξεκίνησαν με την αύξηση του σωματικού μου βάρους και τους πόνους στον αυχένα που αντιμετώπιζα. Είχα αρκετό σωματικό λίπος, μικρές αντοχές σε οποιαδήποτε αερόβια άσκηση ακόμα και στη καθημερινότητα μου. Οι οικογενειακές και επαγγελματικές υποχρεώσεις με έκαναν να διστάζω να πάρω την απόφαση να ξεκινήσω κάποια μορφή γυμναστικής μιας και…