Από τους μήνες του καλοκαιριού, ο Αύγουστος είναι αυτός που θεωρείται από τους περισσότερους ως περίοδος χαλάρωσης, διακοπών και ξεγνοιασιάς. Αυτό δε σημαίνει όμως ότι πρέπει να ξεχάσουμε κάθε προσπάθεια που καταβάλλαμε τον υπόλοιπο χρόνο σχετικά με τη διατροφή και την υγεία μας. Παρακάτω δίνονται μερικά tips ώστε ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού να μας…
Το Aqua Pilates αποτελεί μια σύγχρονη και εναλλακτική μέθοδο γυμναστικής που χαρακτηρίζεται όχι μόνο για την πολυπλοκότητα των ασκήσεων αλλά και για το μόνιμο συναίσθημα χαλάρωσης που δημιουργεί. Οι βασικές αρχές που διέπουν τη μέθοδο Αqua Pilates είναι η ευθυγράμμιση, η αναπνοή, ο έλεγχος, η ακρίβεια, η ρέουσα κίνηση και η χαλάρωση. Το σύνολο του…
«Ακολούθα τις σωστές οδηγίες» Ήμουν 88 κιλά όταν ξεκίνησα στο ALTERLIFE Boutique Ελληνικό ένιωθα πως έπρεπε κάτι να κάνω να γίνω πιο αθλητικός και ενεργητικός, η εικόνα μου δεν μου άρεσε στο καθρέφτη. Στα 18 μου είχα φτάσει τα 98 κιλά και γενικά είχα μια τάση από μικρός να αυξομειώνω το σωματικό μου βάρος με…