«Σπάσε τα στερεότυπα της ηλικίας» Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια της καθημερινής άσκησης είναι να βρίσκουμε κίνητρα και να παρακινούμε τον εαυτό μας στο να συνεχίζει. Σε αυτό, τον πιο σημαντικό ρόλο τον έχουν οι γυμναστές οι οποίοι θα σε βοηθήσουν να δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα που θέλεις. Αν και σε μεγάλη ηλικία κατάλαβα…
«Προτείνω στον καθένα να «βρει» το σώμα του, στο ALTERLIFE, μπορεί!» Ο σύγχρονος τρόπος ζωής περιορίζει σημαντικά τον χρόνο που μπορείς να διαθέσεις για να ασχοληθείς ουσιαστικά με τον εαυτό σου. Ξεκίνησα την προσπάθειά μου κουβαλώντας κάποια περιττά κιλά και έχοντας χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Ήμουνα αποφασισμένη όμως να βελτιώσω το σώμα μου και την υγεία…
«Πίστεψε εσύ σε εσένα γιατί δεν θα βρεθεί κάποιος άλλος να το κάνει για εσένα» Η πρώτη μου επίσκεψη στο γυμναστήριο ALTERLIFE στη Λευκωσία ήταν αρκετή για να με πείσει πως πρόκειται για το σωστό μέρος. Είχα αποφασίσει να αρχίσω να γυμνάζομαι έπειτα από ένα διάστημα στη ζωή μου το οποίο μου κόστισε αρκετά κιλά.…
«Από την κόλαση στον παράδεισο» Πάνω από 12-13 χρόνια υποφέρω με το αυχενικό μου, με αποκορύφωση τα τελευταία 4 περίπου χρόνια να παίρνω κάθε μέρα παυσίπονα. Ο πόνος αφόρητος. Βασικά έγινε συνήθεια θα έλεγα πια. Σαφώς και πήγα σε διάφορους γιατρούς όπου και έκανα μαγνητικές κλπ. κλπ. Ανά διαστήματα έκανα φυσικοθεραπείες, μασάζ, πήγα σε…
«Αισθάνομαι πιο δυνατή και καλύτερα με το σώμα μου» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν πως ξεκινούσα να γυμνάζομαι σε κοινά γυμναστήρια και σταματούσα πάντα γιατί δεν έδειχνα ποτέ το απαραίτητο ενδιαφέρον. Δεν μπορούσα να καταφέρω να γυμνάζομαι σταθερά χωρίς να σταματήσω. Αρχικά ήμουν 66 κιλά, η περιφέρεια της μέσης μου ήταν στους 84 πόντους, στους…
«Νιώθω σχεδόν σαν άλλος άνθρωπος» Ξεκίνησα τη γυμναστική λόγω μεγάλου βάρους και ήθελα να κάνω μια προσπάθεια όχι μόνο να χάσω κιλά αλλά και να φτιάξω γενικότερα την φυσική μου κατάσταση. Ξεκίνησα αποφασισμένη να κάνω τη αρχή και να γυμναστώ με πρόγραμμα και όρεξη. Έχω καταφέρει με την νέα αυτή αρχή να αισθάνομαι και πολύ…
«Ξεκινήστε τη γυμναστική και θα νιώσετε άλλοι άνθρωποι» Μέχρι πρότινος δεν είχα καταφέρει ποτέ να κάνω συστηματικά γυμναστική για πάνω από δύο μήνες. Το αποτέλεσμα αυτού ήταν να φτάσω να ζυγίζω 120 κιλά και να χρειαστεί να προβώ σε επέμβαση απώλειας βάρους (γαστρικό μανίκι). Αυτά με οδήγησαν στο να καταλάβω ότι πρέπει να ξεκινήσω οπωσδήποτε…
«Δεν πάει άλλο, πρέπει να αλλάξω νοοτροπία» Ξεκίνησα να γυμνάζομαι με στόχο να αυξήσω το βάρος μου. Ήμουν πάρα πολύ αδύνατος σε σχέση με τις αναλογίες μου και δεν είχα καθόλου μυϊκότητα, η οποία είναι σαφώς απαραίτητη για την υγεία μας. Ξύπνησα μία μέρα, κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και είπα «Δεν πάει άλλο,…
«Αν δεν σου αρέσει κάτι άλλαξε το» Είχα αρκετά κιλά και δεν είχα καλή ψυχολογία για αυτό που συνέβαινε. Έπρεπε να κάνω κάτι για αυτό. Όταν έλαβα την καταπληκτική πρόσφορα του ALTERLIFE Παιανίας και με όσα διάβασα στα Success Stories, τότε πήρα την απόφαση να αλλάξω την ζωή μου. Με βόλευε και η περιοχή λογω…
«Το γυμναστήριο έχει γίνει τρόπος ζωής για εμένα» Λόγω έντονης καθημερινότητας δε μπορούσα να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου, ήμουν αρκετά αδύναμη σωματικά και με χαμηλή αντοχή αλλά παρόλο που το γνώριζα ποτέ δε μπορούσα να γυμναστώ για παραπάνω από κάποιους μήνες. Πλέον αυτά έχουν αλλάξει, αντοχή και δύναμη συνδυαστικά με μείωση του βάρους και…