«Έχασα 8 κιλά, βελτίωσα το πρόβλημα στη μέση μου και την φυσική μου κατάσταση» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα αρχικά ήταν πως είχα μέτρια φυσική κατάσταση είχα ένα πρόβλημα με τη μέση μου (κήλες) και ένα με το γόνατό μου (μηνίσκο). Η μόνη μορφή άσκησης που έκανα ήταν το περπάτημα. Η αρχική μου κατάσταση ήταν 89…
Κάθε φορά που ξεκινάμε μια προπόνηση με βάρη αναρωτιόμαστε το πώς θα σηκώσουμε περισσότερα κιλά ή το πώς θα κάνουμε περισσότερες επαναλήψεις, ενώ στην πραγματικότητα το ποιο σημαντικό είναι η σωστή τεχνική εκτέλεσης τον ασκήσεων. Μια λάθος τεχνική με πολλά κιλά και η παρατεταμένη προπόνηση με αυτόν τον τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκό τραυματισμό…
«7 εβδομάδες και η αλλαγή είναι εμφανής» Ξεκίνησα στο ALTERLIFE Boutique Πυλαίας γιατί ήθελα να αλλάξω τη φυσική μου κατάσταση όντας παχύσαρκος. Τώρα επτά εβδομάδες μετά, η αλλαγή είναι αισθητή καθώς από τα 104 κιλά, πλέον έχω φτάσει στα 96. Η καθημερινότητά μου έχει αλλάξει, καθώς μέσα από τη γυμναστική στο ALTERLIFE, έχει ανέβει η…
«Μην συγκρίνεσαι με τους διπλανούς σου στο γυμναστήριο (εξάλλου εσύ θα γίνεις καλύτερος!!)» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν ότι είχα πολλά παραπάνω κιλά (καθώς και το ότι δεν ήμουν ακόμα το μοντέλο που ονειρευόμουν!). Όταν ξεκίνησα λοιπόν να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE Λυκόβρυσης, ζύγιζα 133.3 kg και είχα 36% ποσοστό λίπους. Οι αρχικοί μου προβληματισμοί είχαν…
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μας δείχνουν «μεγαλύτερους». Τα βλέφαρα είναι οι λεπτότερες και μαλακότερες περιοχές του δέρματος αφού το κανονικό δέρμα έχει πάχος περίπου 2 χιλιοστά, ενώ το δέρμα των βλεφάρων μόνο 0,5! Ποιοι είναι όμως οι λόγοι οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν μία τέτοια εξέλιξη; Οι πιθανότεροι είναι οι εξής: Γενετικοί…