Τα οφέλη των διατάσεων στην καθημερινότητα μας
Είναι γνωστό πως οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να έχουμε χρόνο για την προσωπική μας χαλάρωση. Οι μύες μας καταπονούνται σε μεγάλο βαθμό με αποτέλεσμα στο τέλος της μέρας να νιώθουμε κουρασμένοι και κακόκεφοι. Είναι σημαντικό να χαλαρώνουμε και να ανακουφίζουμε το σώμα μας έστω και λίγα λεπτά μέσα στην μέρα. Οι…