Τί είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας; Ποιά τα αίτια εμφάνισης της; και τι μπορούμε να κάνουμε για τη έστω στασιμότητα της ή την αργή εξέλιξή της; Σκλήρυνση κατά πλάκας λοιπόν είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσο του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Πρόκειται για μια αυτοάνοση νόσο που χαρακτηρίζεται από πλάκες απομυελίνωσης. Τα αίτια εμφάνισης της νόσου είναι…
Ελίνα: «Η αλλαγή που πάντα χρειαζόμουν!» Πότε δεν ήμουν fan της γυμναστικής, προηγούμενες απόπειρες να γυμναστώ στέφθηκαν με αποτυχία, καθώς μου ήταν ιδιαίτερα βαρετή η όλη διαδικασία. Μετά από δύο γέννες και διακοπή του καπνίσματος, βρέθηκα με αρκετά κιλά παραπάνω. Στη συνέχεια ανακάλυψα και ότι έχω χονδροπάθεια, οπότε η καθημερινότητά μου είχε γίνει αρκετά δύσκολη.…
«Νιώθω μεγαλύτερη ευεξία και ανάγκη να συνεχίσω» Πριν ξεκινήσω στο ALTERLIFE Boutique Βριλησσίων είχα να γυμναστώ 4 χρόνια. Ήθελα να βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση, να μειώσω τα κιλά μου και να δυναμώσω γι’ αυτό και μια φίλη μου, μου σύστησε το ALTERLIFE. Δεν είχα κάνει ποτέ group personal και εδώ είδα ότι στις υπηρεσίες…
«Μετά από αυτήν την αλλαγή αισθάνομαι φανταστικά» Αρχικά το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν τα παραπανίσια μου κιλά λόγω εγκυμοσύνης και θηλασμού. Η αρχική μου κατάσταση ήταν 10 παραπανίσια κιλά. Ο στόχος που έθεσα ήταν να επανέλθω στην κατάσταση προ εγκυμοσύνης. Πήρα την απόφαση και ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE Boutique της Πεύκης. Το αποτέλεσμα ήταν…
Τα Χριστούγεννα είναι κατά τη γνώμη μου η πιο δύσκολη περίοδος για κάποιον που είναι σε πρόγραμμα διατροφής. Οι πειρασμοί είναι πολλοί, όπως και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα τραπέζια. Το εορταστικό κλίμα ξεκινάει από το τέλος Νοέμβρη μέχρι το Γενάρη και τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες πάνε κι έρχονται. Τα ζαχαροπλαστεία και οι βιτρίνες…
Όλοι όσοι ξεκινούν τη γυμναστική αλλά και οι πιο έμπειροι αθλητές αναρωτιούνται πόσες φορές πρέπει να προπονούνται μέσα στην εβδομάδα και σε τι ένταση. Πολλοί πιστεύουν ότι για να πέτυχεις το αποτέλεσμα που θέλεις (είτε αυτό είναι να χάσεις βάρος, είτε να αυξήσεις τη μυϊκή σου δύναμη, είτε να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση) πρέπει…
«Πίστεψε σε εσένα και θα γίνει» Έχω πάθος με τη γυμναστική, και για πρώτη φορά υπήρξα καιρό εκτός με αποτέλεσμα να πάρω κιλά και να φτάσω στα 89kg. Εξαιτίας του σακχαρώδη διαβήτη έπρεπε να χάσω βάρος με σκοπό την ανάκτηση της φυσικής μου κατάστασης. Σήμερα μετά από 2 μήνες γυμναστικής στο ALTERLIFE-Boutique Ελληνικό, έχω καταφέρει…
«Βάλε στόχο στην ζωή σου και αν δεν τα καταφέρεις μέχρι τέλος μετράει η προσπάθεια» Μετά την εγκυμοσύνη μου πήρα αρκετά κιλά, με αποτέλεσμα να έχω υποθυρεοειδισμό και υπερινσουλινισμό. Ήμουν 110 κιλά και σήμερα είμαι 65 κιλά. Με κυρίευαν πάρα πολλοί προβληματισμοί, όπως κακή εμφάνιση, δύσκολος ύπνος, μυοσκελετική πόνοι και μείωση ψυχικής ευεξίας. Για τους…
«Έχω ξεπεράσει πλήρως το πρόβλημα της μέσης μου, βλέπω ορατή αλλαγή στο σώμα μου. Η άσκηση μου έχει αποφέρει και ψυχική ηρεμία» Η πολύωρη καθιστική εργασία στο γραφείο, καθώς και οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας, είχαν σαν αποτέλεσμα ξαφνικά μια μέρα να μην μπορώ να κάνω τα πιο απλά πράγματα και να μείνω καθηλωμένη στο…
Πολλοί αθλητές καταναλώνουν αλκοόλ λίγη ώρα πριν να γυμναστούν, έχοντας την εντύπωση ότι θα τους βοηθήσει να αποκτήσουν περισσότερη δύναμη και εγρήγορση. Καταναλώνοντας μερικά ποτά, ορισμένοι αθλητές δηλώνουν ότι αισθάνονται περισσότερη εγρήγορση, περισσότερη αυτοπεποίθηση και ανίκητοι. Το αλκοόλ λοιπόν, μπορεί να χαρακτηριστεί είτε ως τρόφιμο είτε ως ναρκωτικό. Ως ένα τρόφιμο, περιέχει πυκνή θερμιδική αξία.…