«Συνειδητοποίησα για άλλη μια φορά πως όλοι οι στόχοι είναι εφικτοί αρκεί να το πιστέψουμε» Από μικρός έχω μια σχετικά καλή σχέση με την γυμναστική. Κολύμβηση, βόλεϊ, χορός, γυμναστήριο και περιστασιακά μπάσκετ και ποδόσφαιρο. Όμως κάποιοι πόνοι στη μέση καθώς και τα περιττά κιλά που είχα, μου δυσκόλευαν κάποιες φορές την καθημερινότητα. Έτσι αποφάσισα αυτή…
Οι ειδικοί ενημερώνουν ότι στην εποχή μας λόγω του έντονου άγχους και στρες προκαλούνται σωματικά προβλήματα ακόμα και σε άτομα νεαρής ηλικίας, που προέρχονται από τους γρήγορους ρυθμούς ζωής, την εργασιακή και οικονομική ανασφάλεια, καθώς και άλλων καθημερινών υποχρεώσεων. Ο λόγος για τους μυοσκελετικούς πόνους, που σύμφωνα με έρευνες τα τελευταία χρόνια αυξάνονται, επηρεάζοντας την…
Είναι ευρέως γνωστό ότι το κακάο και η μαύρη σοκολάτα περιέχουν πολυφαινόλες των οποίων η κατανάλωση έχει συσχετιστεί με πληθώρα ευεργετικών δράσεων. Στην πραγματικότητα, οι πολυφαινόλες που περιέχουν έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση στον οργανισμό. Υπό το πρίσμα των παραπάνω ιδιοτήτων, διεξήχθησαν διάφορες κλινικές δοκιμές βασιζόμενες στην κατανάλωση κακάο και μαύρης σοκολάτας σε υγιή άτομα…
«Τους τελευταίους έξι μήνες οι κόποι μου ξεκίνησαν να αποδίδουν. Έχασα 10 ολόκληρα κιλά και συνεχίζω» Είμαι μέλος του ALTERLIFE Αμαρουσίου από τον Ιανουάριο του 2018. Τα τελευταία επτά χρόνια είδα μεγάλη αύξηση του βάρους μου. Η διακοπή του καπνίσματος σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή που ακολουθούσα λόγω προβλήματος υγείας, έκαναν τη ζυγαριά να δείξει…
«Σηκωθείτε από τον καναπέ σας και αφιερώστε χρόνο για το σώμα σας και για τον εαυτό σας» Η αρχική μου κατάσταση ήταν πολύ καλή αλλά ήθελα να την βελτιώσω περαιτέρω μέσω συστηματικής και στοχευμένης προπόνησης που γίνεται στα γυμναστήρια της ALTERLIFE. Πήρα την απόφαση να έρθω στο γυμναστήριο της Γλυφάδας γιατί έψαχνα κάτι που να…
Ο φούρνος μικροκυμάτων αν και λύνει τα χέρια των νοικοκυρών, κατά καιρούς ενοχοποιείται για τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει στην υγεία του ανθρώπου. Ο φούρνος μικροκυμάτων θεωρείται ότι παράγει μικροκύματα μόνο όταν είναι σε λειτουργία και οι ακτίνες περιορίζονται μόνο μέσα από την πόρτα του. Παρολαυτά οι φθαρμένοι και λερωμένοι φούρνοι μικροκυμάτων, είναι αιτία…
Το 1892 η αμερικάνικη εταιρεία παραγωγής ελαστικών “Goodyear” είναι η πρώτη εταιρία που κατασκεύασε παπούτσια με βάση το επεξεργασμένο λάστιχο. Το όνομα που επέλεξε για τα 1α αθλητικά παπούτσια ήταν Keds. Τον δρόμο της ακολούθησαν τόσο η αθλητική εταιρία Adidas, η Converse, η BRS που αργότερα μετονομάστηκε σε Nike. Πριν το 1960 και αν εξαιρέσουμε…
«Όλα είναι στα χέρια μας αρκεί να το θελήσουμε» Είχα φτάσει τα 83kg και μου παρουσιάστηκαν διάφορα προβλήματα υγείας. Η αιτία που κινητοποιήθηκα ήταν μια φίλη μου που είχε παρόμοια θέματα. Ακολουθώ το πρόγραμμα Trust The Trainer στο ALTERLIFE Boutique Παιανίας και έχω χάσει ήδη 10kg και πολλούς πόντους από την περιφέρεια μέσα σε 2,5…
«Αν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και νιώθετε ότι δε μπορείτε, πιστέψτε με ΜΠΟΡΕΙΤΕ» Η σχέση μου με την άθληση; Καμία! Σποραδικά, πήγαινα σε διάφορα γυμναστήρια, καθώς ήθελα να αλλάξω την φυσική μου κατάσταση και μετά από έναν μήνα τα παρατούσα. Έχοντας πάρει 15 κιλά τα τελευταία δύο χρόνια, αποφάσισα πως πρέπει να…
Η σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μία χρόνια και αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Τις νευρικές ίνες του κεντρικού νευρικού συστήματος περιβάλλει η ουσία μυελίνη, που επιτρέπει την διέλευση των ηλεκτρικών ερεθισμάτων ανάμεσα στα νεύρα. Όταν η μυελίνη και οι νευρικές ίνες επηρεαστούν, εμποδίζεται η ικανότητα…