Άσκηση και κάπνισμα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια η συσχέτιση του καπνίσματος με την άσκηση; Σίγουρα όλοι θα γνωρίζετε και άτομα που καπνίζουν συστηματικά και ουδεμία σχέση έχουν (και πολλές φορές και καμία επιθυμία)  με οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Από την άλλη υπάρχουν πολλοί αθλητές, ή απλά συστηματικά ασκούμενοι που δεν καπνίζουν και στην συντριπτική πλειοψηφία τους μάλιστα να δηλώνουν …

Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου

Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε να ασκούμαστε συστηματικά κυρίως για να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση, ή και την εξωτερική μας εμφάνιση. Υπάρχει και ένα ποσοστό ανθρώπων που έχουν επιλέξει να ασκούνται για την πρόληψη ή αποκατάσταση κάποιου μυοσκελετικού προβλήματος (π.χ. πόνος στην μέση, οστεοπόρωση κ.α.).   Κανείς ωστόσο δεν σκέφτεται να γυμνασθεί για να…