Τί είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας; Ποιά τα αίτια εμφάνισης της; και τι μπορούμε να κάνουμε για τη έστω στασιμότητα της ή την αργή εξέλιξή της; Σκλήρυνση κατά πλάκας λοιπόν είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσο του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Πρόκειται για μια αυτοάνοση νόσο που χαρακτηρίζεται από πλάκες απομυελίνωσης. Τα αίτια εμφάνισης της νόσου είναι…
Ελίνα: «Η αλλαγή που πάντα χρειαζόμουν!» Πότε δεν ήμουν fan της γυμναστικής, προηγούμενες απόπειρες να γυμναστώ στέφθηκαν με αποτυχία, καθώς μου ήταν ιδιαίτερα βαρετή η όλη διαδικασία. Μετά από δύο γέννες και διακοπή του καπνίσματος, βρέθηκα με αρκετά κιλά παραπάνω. Στη συνέχεια ανακάλυψα και ότι έχω χονδροπάθεια, οπότε η καθημερινότητά μου είχε γίνει αρκετά δύσκολη.…
«Νιώθω μεγαλύτερη ευεξία και ανάγκη να συνεχίσω» Πριν ξεκινήσω στο ALTERLIFE Boutique Βριλησσίων είχα να γυμναστώ 4 χρόνια. Ήθελα να βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση, να μειώσω τα κιλά μου και να δυναμώσω γι’ αυτό και μια φίλη μου, μου σύστησε το ALTERLIFE. Δεν είχα κάνει ποτέ group personal και εδώ είδα ότι στις υπηρεσίες…
«Μετά από αυτήν την αλλαγή αισθάνομαι φανταστικά» Αρχικά το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν τα παραπανίσια μου κιλά λόγω εγκυμοσύνης και θηλασμού. Η αρχική μου κατάσταση ήταν 10 παραπανίσια κιλά. Ο στόχος που έθεσα ήταν να επανέλθω στην κατάσταση προ εγκυμοσύνης. Πήρα την απόφαση και ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE Boutique της Πεύκης. Το αποτέλεσμα ήταν…
Τα Χριστούγεννα είναι κατά τη γνώμη μου η πιο δύσκολη περίοδος για κάποιον που είναι σε πρόγραμμα διατροφής. Οι πειρασμοί είναι πολλοί, όπως και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα τραπέζια. Το εορταστικό κλίμα ξεκινάει από το τέλος Νοέμβρη μέχρι το Γενάρη και τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες πάνε κι έρχονται. Τα ζαχαροπλαστεία και οι βιτρίνες…
Όλοι όσοι ξεκινούν τη γυμναστική αλλά και οι πιο έμπειροι αθλητές αναρωτιούνται πόσες φορές πρέπει να προπονούνται μέσα στην εβδομάδα και σε τι ένταση. Πολλοί πιστεύουν ότι για να πέτυχεις το αποτέλεσμα που θέλεις (είτε αυτό είναι να χάσεις βάρος, είτε να αυξήσεις τη μυϊκή σου δύναμη, είτε να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση) πρέπει…