Εδώ και χρόνια οι άνθρωποι έχουν ανακαλύψει και έχουν καταλάβει πια τη σημασία του να έχουν ένα φυσιολογικό βάρος αλλά και μία ικανοποιητική σύσταση σώματος (π.χ. ποσοστό λίπους και μυϊκής μάζας). Γι’ αυτό, λοιπόν, (παρακινούμενοι είτε από λόγους υγείας και ευεξίας, είτε από λόγους εξωτερικής εμφάνισης) επιδίδονται όλο και περισσότερο σε προσπάθειες απώλειας βάρους. Με…
«Ξεκίνα τη μέρα σου με γυμναστική» Ήμουν πάντα ένας άνθρωπος που είχα τη γυμναστική στη ζωή μου όσο περισσότερο μπορούσα αλλά συνέχιζα να έχω παραπάνω βάρος από το επιθυμητό, να έχω έντονη κύφωση και αρκετές μυοσκελετικές ενοχλήσεις. Προβληματιζόμουν όταν παρατηρούσα ότι δεν έβλεπα αισθητή διαφορά στο σώμα μου και έτσι αποφάσισα να αλλάξω χώρο στον…
«Μετά από οχτώ μήνες είμαι σχεδόν άλλος άνθρωπος. Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι είναι το ωραιότερο δώρο που έκανα ποτέ στον εαυτό μου!» Όταν ξεκίνησα στο ALTERLIFE ήμουν εντελώς αγύμναστη και με 40 σχεδόν κιλά παραπάνω. Δυσκολευόμουν αρκετά λόγω του περιττού βάρους να φέρω εις πέρας ολόκληρη την προπόνηση και κουραζόμουν αρκετά. Δεν τα…
«Την αλλαγή την οφείλω στην συστηματική γυμναστική με τη βοήθεια των εμπείρων γυμναστών μου» Το λίπος που είχε συγκεντρωθεί στην κοιλιακή μου χώρα άρχισε να με δυσκολεύει και με προβληματίζει. Κυρίως όταν πλησίαζε το καλοκαίρι άρχισα να σκέφτομαι πως θα έβγαινα στην παραλία!!! Και κάπως έτσι αποφάσισα να γραφτώ στα ALTERLIFE. Ξεκίνησα με τα προγράμματα…
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί δεν βλέπεις αλλαγές στο σώμα σου ενώ πηγαίνεις συστηματικά στο γυμναστήριο και προσέχεις τη διατροφή σου; Αν είσαι γυναίκα και η απάντησή σου είναι «ναι», τότε διαβάζεις το σωστό άρθρο. Το γυμναστήριο είναι το μέρος που περνάς κάποιες ώρες της ημέρας, 2-5 φορές την εβδομάδα. Τι συμβαίνει όμως εκείνες τις ώρες…