«Έχασα 20 κιλά σε διάστημα 8 μηνών» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν το αυξημένο μου λίπος και η κακή φυσική μου κατάσταση. Πήρα τελικά την απόφαση να ξεκινήσω να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE Boutique Πεύκης λόγω κακής ψυχολογικής κατάστασης. Έχασα 20 κιλά σε διάστημα 8 μηνών. Η καθημερινότητά μου άλλαξε ριζικά. Η διατροφή μου, η αντοχή…
«Αν είσαι πειθαρχημένος στον στόχο σου, είναι σίγουρο ότι θα τα καταφέρεις !!!» Εδώ και πέντε χρόνια απείχα από κάθε είδους άσκηση με αποτέλεσμα να πάρω επιπλέων κιλά, να κουράζομαι εύκολα και να έχω κακή φυσική κατάσταση. Άρχισα να προβληματίζομαι για το αν θα επανερχόταν το σώμα μου στην κατάσταση που ήμουν πριν…
Δεν υποσχέθηκες στον ευατό σου πως μετά τις καλοκαιρινές αποδράσεις θα ξεκινήσεις γυμναστήριο; Ξεκίνησες; Εάν ναι, τότε μπράβο σου. Φτιάχνεις όμως πρώτη την τσάντα του γυμναστηρίου και είσαι ένα βήμα πριν μπεις. Πιστεύω ότι έχοντας μια κάλη και οργανωμένη τσάντα για το γυμναστήριο μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Κάνει όλη την διαδικάσια της προπόνησης (πριν…
Είναι γεγονός ότι στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν ένα πιο υγιεινό διατροφικό πλάνο. Ωστόσο οι καθημερινοί ρυθμοί μπορούν να κάνουν δύσκολο ως αδύνατο το να τρώμε κάθε μέρα σπιτικό φαγητό. Πώς μπορούμε λοιπόν να συνδυάσουμε μια ποιοτική διατροφή με μια πολυάσχολη καθημερινότητα; Εδώ έρχεται να μας λύσει τα χέρια η ιδέα του…