Μυϊκή ενόχληση μετά από κάθε προπόνηση ενδυνάμωσης;
Όταν γυμναζόμαστε με αντίσταση μεγαλύτερη από αυτή που έχει συνηθίσει το σώμα μας, τότε οι μύες μας προσπαθούν να ανταπεξέλθουν στο έντονο ερέθισμα και κατά τη διάρκεια της άσκησης οι πιο αδύναμες μυϊκές ίνες αστοχούν δημιουργώντας μικρό-φλεγμονές, που συνοδεύονται από μικρό τοπικό πρήξιμο. Έτσι λοιπόν το σώμα κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης μετά από μια…