Πιπερόριζα ή ginger; Μια εξαιρετική ρίζα!

Για κάποιους από εσάς η πιπερόριζα μπορεί να μην ηχεί καλά στο λεξιλόγιό σας, το τζίντζερ όμως; Το «καυτερό» αυτό φυτό προέρχεται από την Ινδοκίνα αλλά πλέον καλλιεργείται και σε διάφορες τροπικές περιοχές όπως είναι η Τζαμάικα, η Ινδία και η Αυστραλία. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και πολλά χρόνια ενώ μπορεί να…

Μυϊκή ενόχληση μετά από κάθε προπόνηση ενδυνάμωσης;

Όταν γυμναζόμαστε με αντίσταση μεγαλύτερη από αυτή που έχει συνηθίσει το σώμα μας, τότε οι μύες μας προσπαθούν να ανταπεξέλθουν στο έντονο ερέθισμα και κατά τη διάρκεια της άσκησης οι πιο αδύναμες μυϊκές ίνες αστοχούν δημιουργώντας μικρό-φλεγμονές, που συνοδεύονται από μικρό τοπικό πρήξιμο. Έτσι λοιπόν το σώμα κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης μετά από μια…

ALTERLIFE Success Story #167- Φώτιος Κούκος

«Κάντε δώρο στον εαυτό σας έναν υγιεινό τρόπο ζωής» Πάντα ήθελα να ακολουθώ έναν υγιεινό τρόπο ζωής και για αυτόν τον λόγο πήρα την απόφαση να κάνω δώρο στον εαυτό μου μια συνδρομή στο ALTERLIFE Λευκωσίας. Περιττά κιλά και έλλειψη αυτοπεποίθησης ήταν η αρχική μου κατάσταση. Ο φόβος της αποτυχίας με ακολουθούσε αλλά οι κατάλληλα…

ALTERLIFE Success Story #166- Στέφανη Παστού

«Έχω περισσότερη ενέργεια και αξιοποιώ τον ελεύθερο μου χρόνο σε ένα κλίμα που με ευχαριστεί» Ποτέ δεν είχα πρόβλημα με το βάρος μου κι έτσι έβλεπα την γυμναστική ανούσια. Όμως άλλαξα γνώμη όταν χρειάστηκε να ξεκινήσω γυμναστήριο για να καταπολεμήσω τους πόνους σε αυχένα και μέση. Ήμουν τελείως αγύμναστη και οι λέξεις που με χαρακτήριζαν…