«Δεν έρχεται δια μαγείας! Έρχεται με θέληση, πίστη και πολύ δουλειά» Μετά από μια σειρά περίπλοκων επεμβάσεων, το πόδι μου είχε ατροφήσει σε τέτοιο βαθμό που για να βάλω το παπούτσι μου ήταν μια μικρή μάχη.Ξεκίνησα με κολυμβητήριο και φυσιοθεραπείες. Μετά από μερικούς μήνες αποφάσισα ότι έπρεπε να γίνουν πιο δραστικά πράγματα. Να γραφτώ δηλαδή…
«Μη διστάζετε καθόλου, διότι θα αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο» Ήθελα να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου, οπότε αποφάσισα να μπω στη διαδικασία να μειώσω το βάρος μου. Δεν είχα κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα αλλά ήθελα να χάσω 6 κιλά. Ξεκίνησα διατροφή χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα (το βάρος παρέμενε το ίδιο). Έπειτα από…
Όλοι έχουμε ακούσει για τη μεσογειακή δίαιτα, για τη διαλειμματική νηστεία, για την κετονική δίαιτα, την πάλεο (paleo diet), την χορτοφαγική (vegan diet), ενώ πολλοί από εμάς ίσως να έχουν δοκιμάσει και πολλές από αυτές. Πολλοί άνθρωποι λοιπόν, αναρωτιούνται ποια είναι η «τέλεια δίαιτα» που αν την κάνουν, χωρίς πολύ κόπο, θα δουν το σώμα…
Οι καθημερινές μας δραστηριότητες μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές ανισορροπίες. Δεν έχει σημασία ποιο είναι το επάγγελμα σας, πιθανώς να έχετε κάποιο είδος καθημερινής ρουτίνας αποτελούμενο από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερκόπωση μερικών μυών και υπολειτουργία κάποιων άλλων. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι λένε συχνά, «Δεν ξέρω πώς συνέβη αυτό…