Σίγουρα έχετε ακούσει οι περισσότεροι από εσάς για κάτι που ονομάζεται ιμάντες αιώρησης. Τι είναι αυτό όμως και σε τι μας βοηθάει; Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές ο οποίος με την σωστή χρήση μας βοηθάει να αποκτήσουμε δύναμη, ευλυγισία, ευκινησία και ισορροπία. Και όλα αυτά με το βάρος του σώματος (Total body Resistance exercise).…
Υπερτροφές- superfoods χαρακτηρίζονται οι τροφές που χαρίζουν μοναδικά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, συμβάλλοντας στην καλή διατήρηση της υγείας. Ασκούν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η επιστήμη της διατροφής και της διαιτολογίας είναι σχετικά μία νέα επιστήμη που αναπτύσσεται συνεχώς. Ομοίως, αναπτύσσεται ταχύτατα η βιομηχανία και η τεχνολογία τροφίμων και αυτός είναι…
«Δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω!» Το βάρος μου και ορθοπεδικά προβλήματα δυσκόλευαν την καθημερινότητα μου, είχα αρκετά κιλά παραπάνω που σε συνδυασμό με άλλα θέματα επιβάρυναν το γόνατό μου. Χρειαζόμουν ενδυνάμωση και να χάσω βάρος. Ξεκινώντας στο ALTERLIFE Boutique Βριλησσίων και με την καθοδήγηση των γυμναστών έχασα 7 κιλά και πόντους μέσα σε…
Σ’ αυτό το άρθρο θέλω να ξεκινήσω με το να σου θέσω ένα ερώτημα: σκέψου τι συναισθήματα νιώθεις μέσα σε μια συνηθισμένη εβδομάδα. Τα συναισθήματα που θα σκεφτείς θα είναι το πολύ 10, όπως άγχος, θλίψη, χαρά, θυμό, δυστυχία, απογοήτευση, κάποιες φορές ευτυχία. Ο κατάλογος αυτός των συναισθημάτων είναι πολύ περιορισμένος, γιατί λοιπόν να μην…