Όταν ακούμε τη λέξη ‘’διατροφή-δίαιτα’’, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η απώλεια βάρους. Αυτό που θα έπρεπε όμως να σκεφτόμαστε, και είναι πάνω από όλα, είναι η υγεία μας. Δεν είναι τόσο σημαντικό να ξεκινήσουμε διατροφή για να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στην περίοδο των διακοπών, όσο σημαντικό είναι να…
by Noxzema® «Πηγαίνω με μεγάλη χαρά στο γυμναστήριο. Είναι η «δική» μου στιγμή μέσα στην ημέρα» Το μεγάλο «πρόβλημα» που είχα ήταν η έντονη ευαισθησία στην μέση. Η αρχική μου κατάσταση ήταν πάρα πολύ κακή και ήξερα ότι έπρεπε να γυμναστώ. Είχα αφήσει τελείως τον εαυτό μου και δεν έπαιρνα την απόφαση να ξεκινήσω. Ευτυχώς…
by Noxzema® «Με αυτή την αλλαγή νιώθω ότι ξαναβρήκα τον εαυτό μου» Η απόφαση να ξεκινήσω γυμναστήριο πάρθηκε όταν συνειδητοποίησα ότι είχα πάρει αρκετά περιττά κιλά, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς. Έτσι μετά και από την προτροπή συγγενών και φίλων ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE -Absolute Φάρσαλα! Πριν ξεκινήσω το γυμναστήριο ήμουν 90 κιλά, με…
1. ΕΚΤΟΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ Στις μέρες μας εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών ζωής και του μεγάλου φόρτου εργασίας, οι περισσότεροι θεωρούν πως το γυμναστήριο στερεί χρόνο από την ξεκούραση τους. Αυτό είναι μεγάλο λάθος καθώς είτε πριν από τη δουλειά είτε μετά, η γυμναστική είναι το πλέον κατάλληλο μέσο για να αποβάλει…