100 Alterlife Success Stories! Ο πρόεδρος της Alterlife στην φωλιά των Κου Κου!
https://youtu.be/_a43w33zegs
O πρόεδρος της Alterlife Κύπρου στην εκπομπή «Με αγάπη Χριστιάννα»
https://youtu.be/57BkcLr5jn4
Alterlife Success Story #110 – Δώρα Χωραφά
by Noxzema® «Έχασα 20 κιλά σε 3 μήνες , άλλαξε η διάθεση μου, άλλαξε η ζωή μου!» Όλα για εμένα ξεκίνησαν μετά από έναν τραυματισμό στον αστράγαλο. Οι φυσικοθεραπείες που ακολούθησαν έφεραν για εμένα τα επερχόμενα αποτελέσματα όμως το αγύμναστο σώμα μου επιβάρυνε την κατάσταση μου. Τα κιλά μου ήταν πολλά και συνοδεύονταν με κακή διάθεση…
Alterlife Success Story #109 – Σοφία Κοντοαγγέλου
by Noxzema® «Μην εγκαταλείπεις την άσκηση εξαιτίας ενός τραυματισμού. Βρες αυτό που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς και ξεκίνα!!» Η άσκηση υπήρχε στην καθημερινότητα μου. Δυστηχώς όμως υπήρχαν και οι τραυματισμοί σε γόνατο, μέση και ώμο που με επηρέασαν σωματικά με πόνο αλλά και με επιβάρυναν ψυχολογικά. Ένιωθα άρρωστη, πρόσεχα την κάθε μου…
Φυτικές Στερόλες By Becel Pro Active
Η τακτική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα ζωής και έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιά. Οι φυτικές στερόλες (αποτελούν συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και το μόριό τους μοιάζει με αυτό της χοληστερόλης που βρίσκεται στα ζωικά κύτταρα) είναι το πιο αποτελεσματικό συστατικό της διατροφής για τη μείωση της χοληστερίνης και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Μικρές ποσότητές…
Ύπνος: Πόσο σημαντικός τελικά είναι;
Πολλές υποχρεώσεις, απαιτητικό ωράριο, άγχος, τρέξιμο είναι χαρακτηριστικά της καθημερινής ζωής πολλών από εμάς. Πολλές φορές ο καθημερινός ύπνος περνάει σε δεύτερη μοίρα, έτσι ώστε ο μέσος όρος ύπνου να είναι λιγότερος από 7 ώρες. Ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε, η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με την ύπαρξη «περαιτέρω» κιλών, την αδυναμία στην αποβολής…
Άρσεις θανάτου/ Dead lifts
Πολλοί πιστεύουν ότι οι άρσεις θανάτου δεν κάνουν καλό στη μέση και φοβούνται να τις εκτελέσουν. Λανθασμένα όμως, διότι είναι η απόλυτη άσκηση και η πιο σημαντική για την ενδυνάμωση της μέσης, των μοιραίων δικεφάλων και γενικότερα όλης της οπίσθιας στιβάδας του σώματος. Πως θα πετύχουμε όμως την ενδυνάμωση αυτών των μυϊκών ομάδων χωρίς την…
Τα πολλαπλά οφέλη της μπανάνας
Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα για όλο τον κόσμο. Ξέρατε όμως ότι αποτελεί μια πηγή ολοκληρωμένης διατροφής χάρη στην θρεπτική πυκνότητα της; Γνωρίζατε ότι λύνει πολλά προβλήματα της καθημερινότητας μας και εξαφανίζει τα χάπια από τη ζωή μας; ΠΡΗΞΙΜΟ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία ενισχύει την πέψη και…
Pilates και Αποκατάσταση
Art of Contrology ήταν το αρχικό όνομα της μεθόδου, που όλοι σήμερα γνωρίζουν με το όνομα Pilates. Η μέθοδος Pilates εξελίχθηκε, ολοκληρώθηκε και σήμερα είναι μια πλήρης μελέτη πάνω στην ανατομία και τη φυσιολογία του ανθρώπινου οργανισμού. Η μέθοδος Pilates συνδυάζει και φέρνει σε τέλεια ισορροπία την δυτική και ανατολική φιλοσοφία πάνω στην άσκηση του…
10 συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου
O καρκίνος είναι μία ασθένεια που δυστυχώς απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο. Το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF) δημοσίευσε 10 συστάσεις προκειμένου να μειωθεί η επίπτωση εμφάνισης καρκίνου. Πρόκειται ουσιαστικά για επιλογές που προωθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και που η υιοθέτησή τους μπορεί τελικά να δράσει αρκετά προστατευτικά στην…